Kardio trénink je jednou z nejúčinnějších metod, jak zlepšit celkovou kondici, posílit kardiovaskulární systém a spalovat kalorie. Ne všechna kardio...

Mr. Olympia 2024 Mr. Olympia 2024, který se koná od 10. do 13. října v Las Vegas, slibuje napětí, zejména...

Redukce hmotnosti je cílem, který sleduje mnoho lidí, ať už z důvodů zdravotních, pro vlastní pohodu nebo pro zvýšení výkonnosti....

Pro pochopení tohoto přístupu je nutné se alespoň povrchně vědecky zabývat tématem hypertrofie. Většině je známo, že růst svalů primárně...

My, jako All Stars Fitness Products GmbH, jsme velmi hrdí, že jsme úspěšně dokončili naši první certifikaci podle IFS Wholesale....

Intermitentní půst (IF) získal v posledních letech na popularitě, a to jak v oblasti obecného zdraví a fitness, tak mezi...

Dovolená jako zabiják svalů? Pro mnoho z nás se blíží letní dovolená. Kromě radosti z léta, slunce a pláže však...

V posilovně se střetávají dva názory: Ti, kteří kladou důraz na čisté provedení a striktně odmítají podváděné opakování, a ti,...

Snídaně bez soli? Pro mnoho lidí téměř nepředstavitelné. Přesto někteří – včetně samozvaných odborníků na výživu – doporučují sůl vynechat....

Tento rok byla komunita kulturistiky napjatá očekáváním ALL STARS Classics 2024 ve Friedbergu, jednoho z nejprestižnějších šampionátů pod National Physique...

Hlavní tréninkové přístupy Hatfielda jsou shrnuty v jeho knize Bodybuilding – A Scientific Approach. Sleduje komplexní tréninkový přístup založený na...

Kdo chce budovat velké svaly, musí tvrdě trénovat, tak zní běžné mantru. Ale je to opravdu pravda? Co znamená tvrdě?...

Nejprve to bylo jen píchání při určitých cvicích, pak se to změnilo v trvalou bolest, nakonec došlo k natržení šlachy....

Kdy jste naposledy absolvovali proprioceptivní trénink? Pokud jste nedávno neabsolvovali rehabilitaci nebo se (semi)profesionálně nevěnujete kontaktnímu sportu, pravděpodobně s tímto...

Hyrox-trénink: Co je na tom hype? Po CrossFitu, Functional Fitness a Calisthenics je Hyrox dalším velkým hitem ve fitness scéně....

Dřepy jsou jedním ze základních cviků v silovém tréninku. Jako málokterý jiný zatěžují téměř všechny svaly těla a jsou cenné...

Hubnutí při jídle zní obzvlášť s blížícím se létem lákavě. Ale může to opravdu fungovat? Existují skutečně potraviny, jejichž konzumace...

Téměř žádné jiné tréninkové zařízení není zároveň tak oblíbené i zatracované jako multipress. Zatímco zastánci chválí vysokou bezpečnost a rozmanité...

Pomůcky na úchop jsou vedle rukavic a pásů pravděpodobně nejrozšířenějšími doplňky v posilovně. Jejich úkol: pevně držet činku, aby síla...

ženy a Silový trénink – dobrá kombinace? Být fit a štíhlý – taková a podobná hesla slyšíte často, zejména na...

Naše nová PRE-WORKOUT série –nejlepší produkty pro použití před tréninkem. Chceš posunout svůj trénink na novou úroveň, získat větší fokus...

Jmenuji se Julia Rick, je mi 29 let a od tohoto roku jsem atletkou ALL STARS! Jsem profesionální wakeboardistka na...

Optimální tréninkový plán závisí na různých faktorech, jako je tvá aktuální kondice, cíle, fyzický stav a dostupné zdroje. Neexistuje univerzální...

Větu „Snídaně je nejdůležitější jídlo dne“ zná téměř každý. Toto tvrzení platí pro fitness sportovce více než pro méně sportovně...

Ketogenní strava - co byste rozhodně měli vědět Hledáte efektivní dietu, díky které proměníte své tělo v období definice v...

Je vůbec možné budovat svaly bez dřepů a mrtvých tahů? Ačkoliv se tato otázka může někomu zdát podivná, je kladena...

Abychom hned na začátek uvedli nejdůležitější tvrzení: Ženy a proteinové koktejly k sobě skvěle pasují! Nezáleží přitom na tom, zda...

BODYLIFE AWARD 2022 Opět jsme byli úspěšní ALL STARS, již více než 30 let jedna z nejoblíbenějších značek doplňků! Kvalita...

Zvláště pokud jde o sportovní činnost, mnohým chybí volný čas. Právě zde přichází vhod HIIT, vysoce intenzivní intervalový trénink, který...

Strava s nízkým obsahem sacharidů - efektivní hubnutí bez jo-jo efektu Rychlé a zdravé hubnutí bez ztráty svalové hmoty není...