Kdo si nemůže zvyknout na klasický trénink v posilovně, často je pracovně na cestách nebo prostě hledá změnu ke svému...

Blížící se zkoušky, přesčasy v práci, potomci… V životě se často objevují období, kdy je na oblíbené tréninky málo času....

Tréninkový plán, pro který nepotřebuješ žádné fitness přístroje Už jsi slyšel o cvičeních s vlastní vahou? Takzvaný Bodyweight Training? Jedná...

Speciálně pro ženy – tréninkový plán na spalování tuků Cílem tréninkového plánu je dosáhnout maximálního spalování tuků. Současně by měla...

Speciálně pro ženy – tréninkový plán na spalování tuků Cílem tréninkového plánu je dosáhnout maximálního spalování tuků. Současně by měla...

Kruhový trénink – tréninková metoda pro všechny, ať už začátečník, pokročilá atletka nebo atlet a profesionální sportovec/sportovkyně Kruhový trénink –...

Celotělový trénink – trénink pro mnoho svalů za krátkou dobu Trénink celého těla je vhodný pro začátečníky a sportovce s...

Tréninkový plán Calisthenics V souvislosti s Calisthenics se často zmiňují pojmy jako vytrvalost, síla a obecná kontrola těla. Trénuje se s...

Tréninkový plán 3er Split Hledáš novou výzvu? Pak může být 3er Split tréninkový plán přesně to pravé, protože nabízí zvýšení...

Břicho-Nohy-Zadeček - fitness tréninkový plán pro ženy Tvým cílem je sportovní postava a lehce definované svaly? V tom nejsi sama. Nabídka...