Fitnessový průvodce ALL STARS vám přináší stručné informace o tréninku, výživě a doplňcích stravy – srozumitelně vysvětlené a ihned použitelné v praxi. Najdete tu praktické tipy, podložené informace a jasná doporučení, která vás posunou o krok blíž k vašemu cíli. Ať už jde o budování svalové hmoty, vyrýsování, zvýšení výkonu nebo tipy pro každodenní život, podpoříme vás užitečnými články a odbornými znalostmi pro váš trénink.
Tuk měl dlouho špatnou pověst. Nejde však ani tak o to tuk obecně vyřadit, jako spíše vybírat správné mastné kyseliny....
„Žádné sacharidy po 18. hodině.“ Téměř žádný výživový mýtus se neudržuje tak tvrdohlavě jako tento. Koluje v posilovnách, na sociálních...
