Co je kreatin a jak funguje?

Kreatin je přirozeně se vyskytující látka v těle – uložená ve svalech a mozku – která pomáhá poskytovat krátkodobou energii. Při suplementaci kreatin doplňuje tělesné zásoby, což může vést ke zvýšení výkonu a zlepšení svalové síly, zejména během intenzivních, krátkých intervalů (např. silový trénink, sprinty).

Jak by se měl kreatin dávkovat a užívat?

Doporučuje se denní příjem přibližně 3–5 g kreatinu – ideálně pravidelně, i v dny odpočinku. To znamená, že klasická „fáze zavádění“ (vysoká dávka po dobu několika dnů) není nezbytně nutná.

Kdy je nejlepší čas užívat kreatin – před nebo po tréninku?

Načasování je druhořadé. Důležitější je důslednost v příjmu . Ať už ráno, večer, před tréninkem nebo po něm – důležité je dodržovat denní dávku.

Musím při užívání kreatinu hodně pít?

Ano – dostatečná hydratace je důležitá, protože kreatin přitahuje vodu do svalových buněk. Dobrá hydratace podporuje jeho účinnost a snižuje riziko nežádoucích účinků.

Způsobuje kreatin zadržování vody nebo přibírání na váze?

Počáteční nárůst hmotnosti je možný, obvykle v důsledku zadržování vody ve svalových buňkách – to by se nemělo interpretovat jako přibírání na váze. Zadržování vody je obvykle dočasné a normální.

Co přesně ZELLTECH obsahuje a k čemu je určen?

ZELLTECH kombinuje vysoce čištěný kreatin monohydrát s snadno dostupnými sacharidy (dextrózou), L-glutaminem, taurinem, vitamíny a minerály. Cílem je optimálně dodat vašim svalům energii a živiny – před, během nebo bezprostředně po intenzivním tréninku – pro podporu výkonu a tréninkového výkonu.

Je ZELLTECH vhodný pro každou tréninkovou fázi – např. budování svalů nebo silový trénink?

Ano – ZELLTECH je obzvláště vhodný pro krátké, intenzivní zátěžové aktivity, jako je silový trénink nebo sprinty, kde je rychlá energie a regenerace klíčová. Pravidelný příjem může pomoci podpořit váš výkon během vysoce intenzivního tréninku.

Mohu užívat ZELLTECH i v dny volna?

Ano – denní příjem (i v dny odpočinku) zajišťuje zásoby kreatinu ve svalech. To udržuje konzistentní pozitivní vliv na výkon a regeneraci.

Monohydrát kreatinu s příchutí – výhodně přímo od výrobce koupit

Nährwertangaben / Supplement Facts	pro 100 g	pro Portion (4,5 g)
Creatin Monohydrat / Creatine Monohydrate	78 g	3500 mg
davon Creatin / Créatine / Creatina	67 g	3000 mg
Vitamin B12 / Vitamine B12 / Vitamina B12	56 µg¹	2,5 µg¹

Nährwertangaben / Supplement Facts

pro 100 g

pro Portion (4,5 g)

Creatin Monohydrat / Creatine Monohydrate

78 g

3500 mg

davon Creatin / Créatine / Creatina

67 g

3000 mg

Vitamin B12 / Vitamine B12 / Vitamina B12

56 µg¹

2,5 µg¹

Novinka u ALL STARS: Kreatin monohydrát s příchutí – v příchutích Green Apple a Berry Mix.

Čistý kreatin monohydrát funguje – ale upřímně: chuťově je to docela nudná záležitost. CREATINE FLAVORED to mění. Dostanete plný účinek kreatin monohydrátu zabalený do ovocně svěžího nápoje, který vás osvěží při každé dávce – buď jako šťavnaté Green Apple nebo ovocný Berry Mix. Bez přidaného cukru, zato s extra vitamínem B12. Stručně řečeno: účinek kreatinu, konečně s opravdovou chutí.

Co je kreatin?

Kreatin (také kreatin nebo anglicky creatine) patří mezi oblíbené účinné látky v doplňcích stravy pro fitness a silový trénink. Jedná se o sloučeninu aminokyselin argininu, glycinu a methioninu a je přímo zapojen do zásobování svalů energií. Při denním příjmu 3 g čistého kreatinu podporuje fyzickou výkonnost při rychlostně silovém tréninku během krátkodobé intenzivní zátěže. Jedna porce CREATINE FLAVORED denně vám dodá plnou denní dávku.

Složení nového CREATINE FLAVORED od ALL STARS

Jedna porce (4,5 g prášku = 1 odměrka) obsahuje 3500 mg kreatin monohydrátu. Navíc každá porce dodává 2,5 µg vitamínu B12, což pokrývá 100 % doporučeného denního příjmu. Vitamín B12 přispívá k normálnímu energetickému metabolismu a snižuje únavu a vyčerpání. CREATINE FLAVORED neobsahuje přidaný cukr a je dochucen pouze přírodními aromaty, vlákninou inulinem a přírodními barvivy. Plechovka obsahuje 250 g a vystačí na 55 porcí.

Proč CREATINE FLAVORED?

Plná dávka účinné látky, plná chuť: CREATINE FLAVORED kombinuje čistý kreatin monohydrát s ovocně svěžím chuťovým zážitkem – zcela bez přidaného cukru. Místo bezchutného prášku si můžete dopřát opravdovou radost ve dvou příchutích: osvěžující Green Apple nebo ovocný Berry Mix. Přidaný vitamín B12 podporuje energetický metabolismus a dělá z CREATINE FLAVORED ideální volbu pro všechny, kdo chtějí zajistit svůj denní příjem kreatinu, aniž by museli obětovat chuť.

Kdo může používat kreatinové doplňky?

Kreatin je dnes součástí mnoha produktů nebo samostatných doplňků a je rozšířený v mnoha sportech. Dříve ho využívali hlavně siloví sportovci a kulturisté, nyní se uplatňuje i v dalších rychlostně silových sportech a vytrvalostních disciplínách. Zejména v období budování svalové hmoty a přípravy na závody ho používají také atleti, cyklisté nebo týmoví sportovci.

Jak se používá CREATINE FLAVORED?

Na 1 porci se 1 odměrka smíchá s 200 ml vody ve sklenici nebo šejkru a dobře protřepaná směs se vypije – nejlépe k snídani, před nebo po tréninku. ALL STARS doporučuje užívat jednou denně po dobu 12 týdnů. Poté by měla následovat čtyřtýdenní pauza v užívání kreatinu, po níž lze cyklus opakovat. Nepřekračujte doporučené denní množství.

ALL STARS NOVINKY

Nyní novinka!

Whey protein pistáciová bílá čokoláda chuť

Novinka!! Smooth Core Proteinová tyčinka

Creatine Flavored - 250g Dose

Novinka u ALL STARS: Kreatin monohydrát s příchutí – v příchutích Green Apple a Berry Mix.

Co je kreatin?

Složení nového CREATINE FLAVORED od ALL STARS

Proč CREATINE FLAVORED?

Kdo může používat kreatinové doplňky?

Jak se používá CREATINE FLAVORED?

Creatine od ALL STARS – vyvinuto pro tvé nároky

Creatin – Häufige Fragen & Antworten

Customer Reviews