Co je kreatin a jak funguje?

Kreatin je přirozeně se vyskytující látka v těle – uložená ve svalech a mozku – která pomáhá poskytovat krátkodobou energii. Při suplementaci kreatin doplňuje tělesné zásoby, což může vést ke zvýšení výkonu a zlepšení svalové síly, zejména během intenzivních, krátkých intervalů (např. silový trénink, sprinty).

Jak by se měl kreatin dávkovat a užívat?

Doporučuje se denní příjem přibližně 3–5 g kreatinu – ideálně pravidelně, i v dny odpočinku. To znamená, že klasická „fáze zavádění“ (vysoká dávka po dobu několika dnů) není nezbytně nutná.

Kdy je nejlepší čas užívat kreatin – před nebo po tréninku?

Načasování je druhořadé. Důležitější je důslednost v příjmu . Ať už ráno, večer, před tréninkem nebo po něm – důležité je dodržovat denní dávku.

Musím při užívání kreatinu hodně pít?

Ano – dostatečná hydratace je důležitá, protože kreatin přitahuje vodu do svalových buněk. Dobrá hydratace podporuje jeho účinnost a snižuje riziko nežádoucích účinků.

Způsobuje kreatin zadržování vody nebo přibírání na váze?

Počáteční nárůst hmotnosti je možný, obvykle v důsledku zadržování vody ve svalových buňkách – to by se nemělo interpretovat jako přibírání na váze. Zadržování vody je obvykle dočasné a normální.

Co přesně ZELLTECH obsahuje a k čemu je určen?

ZELLTECH kombinuje vysoce čištěný kreatin monohydrát s snadno dostupnými sacharidy (dextrózou), L-glutaminem, taurinem, vitamíny a minerály. Cílem je optimálně dodat vašim svalům energii a živiny – před, během nebo bezprostředně po intenzivním tréninku – pro podporu výkonu a tréninkového výkonu.

Je ZELLTECH vhodný pro každou tréninkovou fázi – např. budování svalů nebo silový trénink?

Ano – ZELLTECH je obzvláště vhodný pro krátké, intenzivní zátěžové aktivity, jako je silový trénink nebo sprinty, kde je rychlá energie a regenerace klíčová. Pravidelný příjem může pomoci podpořit váš výkon během vysoce intenzivního tréninku.

Mohu užívat ZELLTECH i v dny volna?

Ano – denní příjem (i v dny odpočinku) zajišťuje zásoby kreatinu ve svalech. To udržuje konzistentní pozitivní vliv na výkon a regeneraci.

ALL STARS Kreatinové kapsle - objednejte přímo od výrobce

Name: Creatin Caps - 150 Kapseln
Brand: ALL STARS
SKU: 3296
Price: 679.00 CZK
Availability: InStock

Ceny včetně DPH, případně plus náklady na dopravu.

5 000 mg kreatinu na porci
714 mg na kapsli
kapsle bez želatiny

Bez laktózy
Bez aspartamu
Bez želatiny
Bez tuku (nízkotučné)
bez beta alaninu
Veganské
bez kofeinu

Výživové údaje / Informace o doplňku	1 kapsle / Kapsle	7 kapslí / Kapsle
Monohydrát kreatinu	714 mg	5000 mg

Poznámka: Zde uvedené nutriční hodnoty slouží pouze jako obecná orientace. Protože je tento produkt dostupný v několika příchutích nebo variantách, mohou se nutriční hodnoty mírně lišit podle druhu. Přesné a závazné nutriční údaje najdeš vždy na etiketě vybrané varianty produktu.

- Sacharidy na porci
- Tuk na porci
- Bílkoviny na porci

All Stars Kreatin Mega Kapsle

Želatinové kapsle s 5000 mg kreatinmonohydrátu na porci.

Jak se používají kreatinové kapsle?

Kreatin (také kreatin nebo anglicky creatine) používají kulturisté, siloví sportovci a nyní také rychlostní, vytrvalostní a kondiční sportovci. Při denním příjmu 3 g kreatinu potvrdila EFSA (Evropský úřad pro bezpečnost potravin) jeho účinek na zvýšení výkonu při rychlostním tréninku v rámci krátkodobých intenzivních fyzických aktivit. Kreatin podporuje zásobování energií a sportovci ho cíleně využívají ke zvýšení svalového napumpování a síly. Ve spojení s vhodným tréninkovým programem může kreatin podpořit růst svalů a vést ke zvýšení síly.

Co obsahují kreatinové kapsle od ALL STARS?

Mega kapsle obsahují na jednu kapsli 714 mg kreatinmonohydrátu. Sedm kapslí tvoří jednu porci a dodává tak 5000 mg kvalitního kreatinu. Dále jsou v produktu pouze složky želatinové kapsle bez želatiny. Kapsle se snadno polykají, jednoduše dávkují a pohodlně přenášejí. Denní příjem by měl probíhat k snídani nebo kolem tréninku s dostatečným množstvím tekutin.

Doporučujeme užívat kreatinové kapsle po dobu 8–12 týdnů, během této doby může dojít k nárůstu hmotnosti. Po této fázi by měla následovat čtyřtýdenní pauza, poté lze kapsle znovu užívat.

Text, včetně fotografií a obrázků, je chráněn autorskými právy a nesmí být používán třetími stranami bez písemného souhlasu společnosti ALL STARS Fitness Products GmbH.

* Všechny ceny včetně zákonné DPH, plus náklady na dopravu

ALL STARS NOVINKY

Novinka!

Creatin Caps - 150 Kapseln

All Stars Kreatin Mega Kapsle

Jak se používají kreatinové kapsle?

Co obsahují kreatinové kapsle od ALL STARS?

od ALL STARS – vyvinuto pro tvé nároky

Creatin – Häufige Fragen & Antworten

Customer Reviews