Co je kreatin a jak funguje?

Kreatin je přirozeně se vyskytující látka v těle – uložená ve svalech a mozku – která pomáhá poskytovat krátkodobou energii. Při suplementaci kreatin doplňuje tělesné zásoby, což může vést ke zvýšení výkonu a zlepšení svalové síly, zejména během intenzivních, krátkých intervalů (např. silový trénink, sprinty).

Jak by se měl kreatin dávkovat a užívat?

Doporučuje se denní příjem přibližně 3–5 g kreatinu – ideálně pravidelně, i v dny odpočinku. To znamená, že klasická „fáze zavádění“ (vysoká dávka po dobu několika dnů) není nezbytně nutná.

Kdy je nejlepší čas užívat kreatin – před nebo po tréninku?

Načasování je druhořadé. Důležitější je důslednost v příjmu . Ať už ráno, večer, před tréninkem nebo po něm – důležité je dodržovat denní dávku.

Musím při užívání kreatinu hodně pít?

Ano – dostatečná hydratace je důležitá, protože kreatin přitahuje vodu do svalových buněk. Dobrá hydratace podporuje jeho účinnost a snižuje riziko nežádoucích účinků.

Způsobuje kreatin zadržování vody nebo přibírání na váze?

Počáteční nárůst hmotnosti je možný, obvykle v důsledku zadržování vody ve svalových buňkách – to by se nemělo interpretovat jako přibírání na váze. Zadržování vody je obvykle dočasné a normální.

Co přesně ZELLTECH obsahuje a k čemu je určen?

ZELLTECH kombinuje vysoce čištěný kreatin monohydrát s snadno dostupnými sacharidy (dextrózou), L-glutaminem, taurinem, vitamíny a minerály. Cílem je optimálně dodat vašim svalům energii a živiny – před, během nebo bezprostředně po intenzivním tréninku – pro podporu výkonu a tréninkového výkonu.

Je ZELLTECH vhodný pro každou tréninkovou fázi – např. budování svalů nebo silový trénink?

Ano – ZELLTECH je obzvláště vhodný pro krátké, intenzivní zátěžové aktivity, jako je silový trénink nebo sprinty, kde je rychlá energie a regenerace klíčová. Pravidelný příjem může pomoci podpořit váš výkon během vysoce intenzivního tréninku.

Mohu užívat ZELLTECH i v dny volna?

Ano – denní příjem (i v dny odpočinku) zajišťuje zásoby kreatinu ve svalech. To udržuje konzistentní pozitivní vliv na výkon a regeneraci.

ALL STARS Kreatin Monohydrát levně objednat

Name: Creatin Monohydrat - 250g Dose
Brand: ALL STARS
SKU: 3293
Price: 435.00 CZK
Availability: InStock

Ceny včetně DPH, případně plus náklady na dopravu.

Vysoce čistý kreatin monohydrát v práškové formě
Bez chuti, snadno rozpustný
Výhodné balení s 50 porcemi

málo cukru (Low sugar)
bez aspartamu
bez tuku (Low fat)
bez beta alaninu
bez kofeinu

Výživové hodnoty
	na 100g prášku	1x 5g ve 200ml vody
Energie\|Energie	<0,1kJ (<0,1kcal)	0kJ (0,1kcal)
Tuky	<0,1 g	<0,1 g
z toho nasycené mastné kyseliny	<0,1 g	<0,1 g
Sacharidy	<0,1 g	<0,1 g
z toho cukry	<0,1 g	<0,1 g
Bílkoviny	<0,1 g	<0,1 g
Sůl	<0,1 g	<0,1 g
Kreatin monohydrát	100g	5000 mg

Uvedené hodnoty podléhají přirozeným výkyvům surovin.

Poznámka: Zde uvedené nutriční hodnoty slouží pouze jako obecná orientace. Protože je tento produkt dostupný v několika příchutích nebo variantách, mohou se nutriční hodnoty mírně lišit podle druhu. Přesné a závazné nutriční údaje najdeš vždy na etiketě vybrané varianty produktu.

- Sacharidy na porci
- Tuk na porci
- Bílkoviny na porci

CREATIN MONOHYDRÁT nově v plechovce 250g

Novinka nyní u ALL STARS – čistý kreatin monohydrát v prvotřídní kvalitě

Co je kreatin (creatin)?

Kreatin (kreatin nebo anglicky creatine) patří mezi obzvlášť oblíbené účinné látky v doplňcích stravy pro fitness a silový sport. Jedná se o sloučeninu aminokyselin argininu, glycinu a methioninu a je přímo zapojen do zásobování svalů energií. Při denním příjmu 3 g čistého kreatinu podporuje celkovou fyzickou výkonnost při rychlostně-sílovém tréninku během krátkodobých, intenzivních zátěží. Toto bylo potvrzeno četnými testy, je uznáváno EFSA (Evropským úřadem pro bezpečnost potravin) a je povoleno jako tvrzení pro produkty s minimálně 3 g čistého kreatinu na denní dávku.

Složení nového CREATIN MONOHYDRAT od ALL STARS

Neutrální prášek se skládá ze 100 % kreatin monohydrátu. Nebyly přidány žádné další plniva, konzervanty, sladidla, aromata ani barviva.

Proč kreatin?

Kreatin monohydrát je nabízen mnoha výrobci surovin po celém světě.

Kdo může využívat kreatinové doplňky?

Kreatin jako součást různých produktů nebo jako mono-doplněk se dnes používá v mnoha sportech. Dříve převážně využívaný silovými sportovci a kulturisty, nyní pronikl i do dalších rychlostně-sílových sportů a vytrvalostních disciplín a je zejména v období budování svalové hmoty při přípravě na závody využíván také atlety, cyklisty nebo týmovými sportovci.

Jak se používá kreatin monohydrát?

Na 1 porci se smíchá 5 g prášku s 200 ml vody v šejkru a dobře protřepaná směs se vypije k snídani nebo před či po tréninku. ALL STARS doporučuje užívat jednou denně po dobu 8–12 týdnů. Poté by měla následovat čtyřtýdenní pauza v užívání kreatinu.

Upozornění: Příjem kreatin monohydrátu může vést k nárůstu hmotnosti.

5 g prášku rozmíchejte ve 200 ml vody v šejkru. 1 porce denně, nejlépe k snídani, před nebo po cvičení. Uvedené doporučené denní množství nesmí být překročeno.

Při užívání kreatinu může dojít k nárůstu hmotnosti. Kreatin užívejte po dobu 8–12 týdnů. Poté užívání přerušte na 4 týdny. Následně užívání kreatinu opakujte.

Produkt není vhodný pro děti, mladistvé a těhotné ženy. Uchovávejte mimo dosah malých dětí. Dbejte na vyváženou a pestrou stravu a zdravý životní styl.

Proč ALL STARS Fitness Kreatin?

Kreatin patří mezi nejlépe prozkoumané složky ve sportu a již mnoho let je pevnou součástí stravy mnoha výkonnostně zaměřených sportovců. ALL STARS Fitness Kreatin znamená jasné, jednoduché a kvalitní složení, kde se vědomě vyhýbáme zbytečným přísadám.

V centru pozornosti je čistá funkčnost produktu: kvalitní surovina, čisté zpracování a snadná integrace do tréninkového a stravovacího režimu. ALL STARS Kreatin je vhodný jak pro silové sportovce, tak pro atlety, kteří do svého tréninku zařazují krátkodobé, intenzivní zatížení.

Kreatin prokazatelně zvyšuje tělesný výkon při krátkodobých, intenzivních zátěžích, jaké se například vyskytují při silovém tréninku nebo sprintu – za předpokladu, že se denně přijme 3 g kreatinu.

Co dělá ALL STARS Kreatin výjimečným

ALL STARS u kreatinu staví na kvalitě místo složitosti. Receptura je vědomě funkční a omezena na to nejdůležitější.

Vysoce čistý kreatin-monohydrát
Jasné, funkční složení bez zbytečných přísad
Dostupný jako prášek nebo kapsle

Text, včetně fotografií a obrázků, je chráněn autorskými právy a nesmí být používán třetími stranami bez písemného souhlasu společnosti ALL STARS Fitness Products GmbH.

* Všechny ceny včetně zákonné DPH, plus náklady na dopravu

ALL STARS NOVINKY

Nyní novinka!

Whey protein pistáciová bílá čokoláda chuť

Novinka!! Smooth Core Proteinová tyčinka

Creatin Monohydrat - 250g Dose